• La concentration a été et est souvent enseignée/associée a un état de tension de l'esprit et du corps.
    Le fameux "...rester Zen...." du film Taxi 1 n'est helas pas vraiment une caricature!
    L'état mental et corporel pour atteindre un niveau de concentration important est celui de la relaxation.


    La pratique quotidienne est de faire attention a son état mental et corporel a chaque instant de concentration.
    Si la tension apparaît il faut l'observer et la transformer en état détendu.

    Ces quelques lignes sont fondamentales pour commencer et pratiquer la concentration et la méditation.
    Essayez et observez les différences.


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  • Juste un petit mot pour rassurer celle ou celui qui vont lire les billets concernant la méditation.
    Je pratique la méditation depuis 10 ans en Thaïlande.
    Mes maîtres m'ont enseigné la méditation Samatha et depuis peu je suis entré dans la médiation Vipassana.
    Dans ce blog je souhaite aider les personnes qui pratiquent la méditation ou qui souhaitent pratiquer.

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